خشونة الركبة هي حالة مرضية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم، خاصة كبار السن. ولكنها من الممكن أن تصيب الشباب أيضًا. سنتناول في هذا المقال تفاصيل حول اسباب خشونة الركبة، أعراضها، درجاتها، والعلاجات المتاحة.
اعراض خشونة الركبة:
تختلف أعراض خشونة الركبة في شدتها من شخص لآخر، ولكن تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- ألم في الركبة: إما خفيف أو حاد، خاصة عند صعود سلالم أو المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لفترة طويلة، أيضًا عند ثني الركبة أو فردها، وعند الضغط على الركبة، وعند ممارسة الرياضة.
- خشونة وتيبس: في حركة الركبة، خاصة في الصباح الباكر أو بعد فترات من الراحة، مع صعوبة في ثني الركبة أو فردها بشكل كامل، وسماع صوت طقطقة أو فرقعة في الركبة مع الحركة.
- تورم في الركبة: خاصة بعد ممارسة الرياضة أو النشاط البدني، مع احمرار في الجلد حول الركبة.
- ضعف في عضلات الفخذ: تؤدي إلى صعوبة في المشي أو صعود السلالم.
- أعراض أخرى: مثل صعوبة في النوم بسبب ألم الركبة، والشعور بعدم الراحة في الركبة، والشعور بأن الركبة غير مستقرة.
في بعض الحالات، قد تظهر أعراض أخرى مثل الحمى أو القشعريرة أو احمرار الجلد، وذلك في حالة وجود التهاب في الركبة.
أعراض خشونة الركبة المبكرة:
- ألم طفيف يظهر بعد النشاط البدني.
- شعور بالتصلب في الركبة، خاصة في الصباح أو بعد الجلوس لفترة طويلة.
- صوت "طرقعة" عند تحريك الركبة.
أعراض خشونة الركبة عند الشباب:
- ألم مستمر يزداد مع النشاط البدني.
- تورم في منطقة الركبة.
- عدم القدرة على تحميل أي أوزان على الركبة المصابة.
شكل خشونة الركبة بالصور:
يُستخدم التصوير بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص خشونة الركبة بشكل دقيق، حيث تظهر الصور تغييرات في شكل المفصل، مثل تضييق المسافة بين العظام وتكوين النتوءات العظمية.
درجات خشونة الركبة:
- الدرجة الأولى: تلف بسيط في الغضروف بدون أعراض واضحة.
- الدرجة الثانية: تبدأ الأعراض في الظهور مع ألم عند الحركة وزيادة في سماكة العظام.
- الدرجة الثالثة: تضييق المسافة بين العظام مع ألم مستمر وتورم.
- الدرجة الرابعة: تآكل كامل للغضروف مع ألم شديد وصعوبة في الحركة.
اسباب خشونة الركبة:
- التقدم في العمر: تزداد فرص الإصابة بخشونة الركبة وتآكل الغضاريف مع التقدم في السن.
- الإصابات السابقة: يمكن أن تؤدي إصابات الركبة مثل تمزق الأربطة أو الغضروف إلى زيادة خطر الإصابة بخشونة الركبة.
- زيادة الوزن: يضع الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبة.
- العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة خطر الإصابة بخشونة الركبة.
- الحالات الطبية الأخرى: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية الأخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي من خطر الإصابة بخشونة الركبة.
أسباب خشونة الركبة عند النساء:
بالإضافة إلى الأسباب السابق ذكرها، قد تكون العوامل الهرمونية أحد أسباب خشونة الركبة عند النساء، حيث يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث على صحة المفاصل.
هل يمكن الشفاء التام من خشونة الركبة؟
في الحالات البسيطة والمتوسطة، لا يوجد علاج نهائي لخشونة الركبة، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض وتحسين جودة الحياة من خلال العلاج الدوائي والجراحي والفيزيائي، حيث تهدف العلاجات المتاحة إلى تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفصل ومنع تفاقم الحالة.
أما في الحالات الشديدة فتكون الجراحة هي الحل النهائي والفعال لآلام خشونة الركبة.
كم يستغرق علاج خشونة الركبة ؟
قد يستغرق علاج خشونة الركبة من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر اعتمادًا على درجة الخشونة والعلاج المستخدم.
أدوية علاج خشونة الركبة:
قد تُستخدم أدوية علاج خشونة الركبة للمساعدة في التخفيف من حدة أعراض خشونة الركبة أو الحد من تطور شدتها، مثل:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين.
- مسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
- المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين والكوندرويتين.
أسماء حقن خشونة الركبة:
قد يكون الحقن المباشر في الركبة أحد طرق العلاج المتبعة، وتنقسم حقن خشونة الركبة إلى:
تناسب حقن خشونة الركبة الدرجتبن الثانية والثالثة فقط من درجات خشونة الركبة، لكنها لا تصلح لعلاج الدرجة الرابعة. وقد تسبب حقن خشونة الركبة أضرارًا دائمة أو مؤقتة تختفي بعد فترة قصيرة من الحقن، وتشمل أضرار حقن خشونة الركبة:
- تلف الأنسجة في حالة الاستخدام المفرط لحقن الكورتيزون.
- تورم وألم مؤقت في موقع الحقن في حالة حقن الهيالورونيك أو البلازما.
التردد الحراري للركبة:
التردد الحراري للركبة هو إجراء يستخدم لتخفيف الألم عن طريق تعطيل الأعصاب التي ترسل إشارات الألم. يتم إجراؤه في مراكز الأشعة التداخلية المتخصصة، حيث يمكن أن يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يستطعيون الخضوع لجراحة تغيير مفصل الركبة بسبب حالتهم الصحية مثل أمراض القلب أو الحساسية للبنج.
علاج خشونة الركبة لكبار السن:
تشمل خيارات علاج خشونة الركبة لكبار السن ما يلي:
- العلاج الدوائي: مثل مضادات الالتهاب ومسكنات الألم.
- العلاج الفيزيائي: مثل تمارين العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
- الجبائر والدعامات: لتوفير الدعم للركبة وتقليل الألم.
- العمليات الجراحية: مثل تغيير مفصل الركبة وتركيب مفصل صناعي.
- التردد الحراري: في حالة عدم الملائمة الصحية للعمليات الجراحية.
هل المشي يعالج خشونة الركبة؟
يمكن أن يساعد المشي في تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة وتحسين مرونته، ولكن يجب القيام به بشكل معتدل وتحت إشراف طبي.
الجلوس الصحيح لمرضى خشونة الركبة:
- استخدام كراسي مريحة: مع دعم جيد للظهر.
- تجنب الجلوس على الأرض: واستبداله بالجلوس على كراسي مرتفعة.
- تحريك الركبتين بانتظام: لتجنب التصلب، مع عدم ثني الركبتين أسفل الفخذين.
نصائح للوقاية من خشونة الركبة:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مع الحرص على اختيار تمارين لا تُشكل ضغطًا كبيرًا على مفاصل الركبة.
- تقوية عضلات الفخذ.
- استخدام واقي الركبة عند ممارسة الرياضة أو القيام بأي نشاط بدني لتجنب الإصابات.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
- استشارة الطبيب في حال وجود أي ألم أو تورم في الركبة.
وختامًا:
- خشونة الركبة هي حالة مزمنة تتطلب علاجًا شاملًا.
- من المهم التعرف على الأعراض في مراحلها المبكرة والسعي للعلاج المناسب لتجنب تفاقم الحالة.
- العناية اليومية بالركبة واتباع نصائح الطبيب يمكن أن يساعد في تحسين جودة الحياة والحد من الألم.
