علاج تمزق أربطة الركبة الجانبية:
يعتمد علاج تمزق أربطة الركبة الجانبية على شدة التمزق، وقد يشمل:
- الراحة والتبريد: للتمزقات البسيطة.
- العلاج الطبيعي: لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
- الدعامات: لدعم الركبة وحمايتها من الإصابات المستقبلية.
- الجراحة: في الحالات الشديدة.
علاج تمزق أربطة الركبة بدون جراحة:
يمكن علاج تمزق أربطة الركبة بدون جراحة في الحالات البسيطة وبعض الحالات المتوسطة، وتتضمن خيارات علاج تمزق أربطة الركبة بدون جراحة ما يلي:
- الراحة: من أهم خطوات علاج تمزق أربطة الركبة هي الراحة التامة وتجنب الأنشطة التي تُجهد الركبة لمدة أسابيع قليلة أو حسب تعليمات الطبيب، حيث يساعد ذلك على تقليل التورم و الالتهاب و إعطاء الجسم فرصة للشفاء.
- الثلج: يُساعد وضع الثلج على الركبة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم على تقليل التورم والألم، لكن يجب لف الثلج بقطعة قماش لمنع حدوث تلف الجلد.
- الضغط: يمكن استخدام ضمادة ضغط لتثبيت الركبة وتقليل التورم، لكن يجب الحرص على عدم شد الضمادة بشكل مفرط.
- رفع الساق: يُساعد رفع الساق على تقليل التورم وتحسين تدفق الدم إلى الركبة، مع ملاحظة أنه يجب رفع الساق فوق مستوى القلب قدر الإمكان.
- مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم.
- الدعامات أو الجبائر: قد يوصي الطبيب بارتداء دعامة أو جبيرة لتثبيت الركبة وحمايتها من المزيد من الإصابة.
- العلاج الطبيعي: يُعدّ العلاج الطبيعي جزءًا مهمًا من علاج تمزق أربطة الركبة بدون جراحة، حيث يساعد العلاج الطبيعي على تقوية عضلات الفخذ وتحسين مرونة الركبة واستعادة وظيفتها.
ما هي أدوية علاج تمزق أربطة الركبة؟
لا تُستخدم الأدوية عادةً لعلاج تمزق أربطة الركبة بشكل مباشر، ولكن قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الأعراض والمساعدة في عملية الشفاء. وتشمل أدوية علاج تمزق أربطة الركبة ما يلي:
- مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والالتهاب.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): يمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الديكلوفيناك أو النابروكسين لتقليل الالتهاب والألم.
- مرخيات العضلات: يمكن استخدام مرخيات العضلات مثل الكاريزوبرودول لتخفيف تقلصات العضلات وتوفير الراحة.
- الحقن الموضعية بالستيرويدات: في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى الحقن الموضعية بالستيرويدات لتقليل الألم والالتهاب في مفصل الركبة.
متى تكون الجراحة ضرورية؟
في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج تمزق أربطة الركبة، وذلك في الحالات التالية:
- تمزقات الأربطة الشديدة (الدرجة الثالثة).
- عدم استقرار المفصل.
- فشل العلاجات غير الجراحية.
- ممارسة الرياضات التي تتطلب جهدًا كبيرًا على الركبة.
كم تبلغ مدة شفاء تمزق أربطة الركبة؟
تعتمد مدة شفاء تمزق أربطة الركبة على شدة التمزق والعلاج المستخدم:
- تستغرق التمزقات البسيطة من 2 إلى 6 أسابيع للشفاء.
- تستغرق التمزقات المتوسطة من 6 إلى 12 أسبوعًا.
- تتطلب التمزقات الشديدة جراحة وفترة شفاء قد تمتد إلى 6 أشهر أو أكثر.
نصائح بعد تمزق أربطة الركبة:
- اتبع تعليمات طبيبك بدقة.
- احرص على الراحة وتجنب الأنشطة التي تُجهد الركبة.
- ضع الثلج على الركبة لتقليل التورم.
- ارتدي دعامة أو جبيرة إذا لزم الأمر.
- مارس العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفخذ و تحسين حركة الركبة.
الوقاية من تمزق أربطة الركبة:
- الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
- ارتداء أحذية مناسبة.
- تقوية عضلات الفخذ.
- ارتداء واقي للركبة لتجنب الإصابات.
وختامًا:
- تمزق أربطة الركبة هو إصابة خطيرة تتطلب عناية طبية مناسبة لتحقيق الشفاء الكامل.
- من المهم متابعة التعليمات الطبية والقيام بالعلاج الطبيعي لضمان استعادة الحركة والاستقرار في الركبة.
- يمكن أن يساعد الاهتمام المبكر والمتابعة المستمرة في تجنب المضاعفات وتوفير الراحة للمصاب.
