إن
عملية الرباط الصليبي هي عملية تهدف لعلاج قطع الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي للركبة، وتعد إصابات الرباط الصليبي الأمامي هي الأكثر انتشاراً عن إصابات الرباط الصليبي الخلفي الذي يحدث فقط عند تعرض الركبة إلى ضغط هائل مثل حوادث الطرق والسيارات، أما إصابات الرباط الصليبي الأمامي فهي غالباً ما تحدث أثناء ممارسة الرياضة بسبب تغييرات الوضع المفاجئة والقفز والهبوط بشكل خاطئ واصطدام الركبة الشديد.
عملية الرباط الصليبي هي الحل الأمثل في حالات الإصابات الشديدة والرغبة في العودة لممارسة الرياضة مرة أخرى. يمكن العودة للحركة بمرونة بعد إجراء عملية الرباط الصليبي واسترجاع نطاق حركة مساوٍ لما قبل الإصابة واستعادة وظيفة الركبة في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة.
أهم النصائح التي يجب أتباعها بعد عملية الرباط الصليبي :
1- اتبع تعليمات ما بعد العملية:
- يزودك الطبيب الجراح بعدة إرشادات للتخفيف من حدة الألم وتفادي المخاطر المحتملة.
- المواظبة على مواعيد زيارات المتابعة مع الطبيب، التي يتم تحديدها وإبلاغك بها مُسبقاً.
- يقرر الطبيب توقيت البدء في خطوات العلاج الطبيعي، لتنفيذ برنامج إعادة تأهيل الرباط الصليبي، وذلك لتستعيد العضلات قوتها وحركتها في أسرع وقت وذلك من أجل عودة المريض إلى حياته الطبيعية سريعاً.
- يوضح الجراح موعد وضع الثلج على الركبة وفترة استخدام العكازان، التي قد يحتاجها المريض في الفترة الأولى بعد العملية، لمساعدته على الحركة.
- كما يقدم الطبيب النصائح الخاصة بالاعتناء بالضمادة الموجودة على الركبة بعد العملية، وذلك يتم من خلال استخدام ضمادات معقمة والمحافظة على نظافة وجفاف الجرح.
- أيضاً ينصح الطبيب بارتداء دعامة للركبة، لتجنب الحركات الفجائية والغير طبيعية حتى لا تتأذى الأربطة.
2- رفع الساق بحذر:
- يرجى الحفاظ على رفع الساق التي أجريت بها عملية الرباط الصليبي، خلال الأيام الأولى بعد الجراحة ولمدة من ثلاث إلى خمسة أيام، مع الإبقاء على رفع الساق إذا انتفخت الركبة.
- يمكن رفع الساق بوضع الوسائد تحت القدم أو الكعب، بزاوية 45 درجة حيث تكون الركبة فوق مستوى القلب، ولكن تجنب وضع الوسائد خلف الركبة، لئلا تحد من حركة الركبة.
3- تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب:
- قد تحتاج إلى تناول بعض المسكنات و مضادات الالتهاب التي تساعدك في تخفيف الألم و تجنب حدوث التهابات في جرح العملية، مثل: الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، الأيبوبروفين (Ibuprofen)، النابروكسين (Naproxen).
- قد يصف الطبيب أدوية أقوى، مثل: ميلوكسيكام (Meloxicam) و جابابنتين (Gabapentin).
4- الحصول على التغذية السليمة:
يحتاج جسمك بعد عملية الرباط الصليبي إلى التغذية السليمة للشفاء واستعادة الصحة بشكل أسرع.
- تشمل الأطعمة التي ينصح بتناولها تلك التي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والألياف والكالسيوم و من تلك المأكولات المُغذية اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك ومنتجات الألبان والحمضيات الطازجة.
- أيضاً الخضراوات تعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، لذا يُنصح بتناول الكثير من النباتات الورقية الخضراء مثل السبانخ.
- يراعى التوقف أو الحد قدر الإمكان من شرب الكافيين والمشروبات الغازية والتدخين.
5- الحصول على قسط وافر من النوم:
التأكد من الحصول على النوم الجيد لمدة ثماني ساعات على الأقل يوميًا، ويعد النوم الجيد هو النوم المتواصل في ساعات الليل، وذلك من أجل تعزيز الشفاء السريع.
6- التحكم في الوزن:
يراعى التحكم في الوزن حتى لا تتعرض الركبة لضغط إضافي بسبب الوزن الزائد، وذلك من خلال تناول دهون أقل وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
